Jak już musisz popracuj jeszcze na dietą na forum jest dział dieta tam chłopaki , rozpiszą tobie dietę. Jeśli chodzi o cykl to również odradzam winko. Test prop jest jednym z najlepszych rozwiązań na pierwszy cykl . Masz rozpiskę. 1-12 test prop 100mg eod.
Cykl 3 był ciekawym doświadczeniem, dieta "na bogato" ale nie udało mi się jakoś utrzymać stałego cyklu, dobrze, że nie wypadłam zupełnie z rytmu, w tym szaleństwie majowym #-P a bałam się, że polegnę, treningów zrobiłam tyle ile zdołałam wygospodarować czasu, czasem szłam na treninig mimo braku sił Zobaczymy, co przyniesie Cykl 4 @-|
[...] dlatego zeby moc wejsc na cykl i cwiczyc... A szkoda by bylo bo dobra kase bierze i nic nie robi. Leci narazie na bialku no-xplode i xpanidzie i jakos stoi w miejscu moze dieta moze trening kuleje ciezko powiedziec bo ani z tym ani z tym nie jest tak zle. Wiec jak mozecie podrzuccie jakis dobry pomysl ewentualnie jak jest tu jakis zawodowy to [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 123 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4-6g -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, omka solo , prop z terenem ,bold z propem 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: ubicie/masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] na cykl czyli 2 saszetki na dzien cykl trwal 6 tygodni z wszystkich dostepnych smakow jablko podeszlo mi najlepiej co prawda stosowalem to z 50 mg oxandrolonu ed t3 i clenem to efekt jest pioronujacy przytylem 8 kg!! i stracilem 3,5% bf lapka 2,5 cm do przodu ;D dieta byla dopieta bialko 3g tluszcz 1g - 1,3g wegle 5g SZCZERZE POLECAM!!!!!!!
Witam Moja dieta do oceny. Pracuje na 2 zmiany wiec lipa. I zmiana 7:00 - 14:00 1 sniadanie 5:30 platki oswiane z mlekiem 0.5 % 2 sniadanie 10:00 - 4 kromki z margaryna i szynka z indyka+banan. 3 Obiad 15:00 Worek ryza z oliwa z oliwek + duze udko z kurczaka oczywiscie gotowane. 4.COs jak 2 obiad :P 16:00 -18:00 silownia. 18:30 omlet z 3 jajek na [...]
no to już wiesz dlaczego się nie kwalifikujesz do saa,zaczynasz trenować i trzymać dietę jest progres przyrosty stają dorzucasz odżywki,suplementy przyrosty stają manipulujesz dietą wtedy jak nie idzie dokładasz saa,one służą przelamywaniu jakiś barier/ograniczeń a nie wchodze na cykl to wchodzę na dietę.Jak idziesz na prawko to do bolida cię nie [...]
15 i 16 marca w domu. W sobotę byłem na Tanicie. Waga 92,2 i z tego co mi pokazała schudłem w biodrach,klatce, udach. Tłuszczu zeszło z 2,5kg. Ostatni pomiar przed miesiącem. Ale jak ktoś pisał, należy do jej wyników podchodzić z pewną dozą ostrożności. Znowu domowe żarcie. Gołąbki i trochę ziemniaków. Nie policzalne ponieważ nikt nie zważył a [...]
[...] Lecytyna 1200mg/d ProstAdvance/Prostate Support Acard 150mg/d Gaba 1500mg/d MagnezB6.profilaktycznie. Chcialem zapytac W jakim stopniu choroba/antybiotyki rozbita dieta moga miec wplyw na cykl. Pytanie drugie czy HCG w takiej ilosci wystarczy na odblok. I czy cykl enan 4ed 250mg to nie za malo. Dzieki. Zmieniony przez - Delta8209 w [...]
[...] czas po kilka sztuk tylko odrazu na dlugo i duzo. Wzialem to BCAA bo mnie zaciekawilo zobaczymy co bedzie;) *nie naleze do osob z rodzicami co daja kase na takie rzeczy wiec dieta dopieta na ostatni guzik bo jak mi ojciec powiedzial jesli masz zamiar cwiczyc to beda pieniadze na to co masz jesc i czym cwiczyc. Zmieniony przez - mrow007 w dniu [...]
Dzień 107 Nic ciekawego się dzisiaj nie działo ;d odpocząłem bo po wczorajszym treningu czuć barki i plecy :) Trening Off. Suplementacja Brak. Zamówiłem w sklepie SFD 2xPure power i białko, będzie na cykl w czerwcu ;] Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9d4ec84ccad448b9983bcce284ba783.png
Trening to tylko bodziec. Najwazniejsza jest dieta i regeneracja. Jesli chcesz wybierac trening na cykl to ja jestem za tym bys wybral ten ktory na ciebie dziala najlepiej lub taki ktorego nigdy nie stosowales bo bedzie to pewnego rodzaju szok
[...] ty mówisz rano przed sniadaniem rozpuszczam w 200-250ml wody a jak jest dzien treningowy to dodatkowo po treningu razem z carbo widze ze fajny zestawik zaplanowałes na cykl dieta wyglada ok tylko ten ser gouda tłusty to pewno ser żółty? to ja bym go moze zamienił ale widze ze wuchta cie proawdzi wiec na pewno wpadnie i ci powie co i jak [...]
[...] co chcesz osiagnąć i ile na to dajesz sobie czasu tak dochodzi sie do celu postaw sobie za i przeciw suplementy postaw sobie za i przeciw srodki androgenno anaboliczne dieta ma ogromne znaczenie wiem po sobie bo tez swirowałem pawiana jedzac byle co i twierdziłem ze jem jak zawodowiec wiec moze zamiast suplementów zmien diete na naprawde [...]
[...] ogóle znaczy. Jeden pierwszy jedyny i cykl może być bardzo produktywny i sensowny, tylko jeżeli będzie odpowiednio długi dobrze go zakończysz i się odblokujesz, podstawą jest tak naprawdę dieta na cyklu, czyli to co jesz ile jesz i kiedy jesz, dieta i odpowiednio dobrany trening oraz środki wtedy możesz myśleć o efektach, ale w dieta to podstawa.
[...] mono i małe dawki, więc sie nie liczy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/t na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): 4-6 ww/ 2-3 b/ 1-2 t jeśli dieta jest 11)przewidziane finanse na cykl: max 300zł, 12)uwagi i sugestie chce coś przywalić żeby odrobić spadki... na oku mam: hp, xpand xtreme pump, no shotgun, no [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ( ugięte nogi, potem proste, a potem obciążenie dołóż ) ( wzmocnij brzuch, on też jest ważny przy pompkach na poręczach ) Mam pytanie, Czy kreatyna 1 cykl + odpowiednia dieta na mase ;) dadzą dobre efekty ? :) Czy bez kreatyny by były takie same ? czy z nią jednak lepsze będą ? Sama dieta wystarczy, kreatyna zbędna ( jest bezpieczna dla [...]
[...] jak szalony do każdej piłki - rewelacyjnie mi się grało aż jestem ciekaw jak mi się kondycja poprawi jak uruchomię interwały podczas biegania, ale to jeszcze chwilkę dieta - na tenisa szedłem tylko o moim standardowym śniadaniu, podczas grania czułem jak ssie mnie pięknie w żołądku po powrocie stwierdziłem że skoro dziś odpoczynku nie [...]
Witam wrzuce zaraz plan oraz diete jaka mam zamiar trzymac przez okres cyklu. kazde sensowne uwagi i podpowiedzi mile widziane !! i ogolnie mam juz pierwsze pytanie, jakie warzywa najlepiej wrzucic ? wystarczy kalafior/brokuly ?? a moze sa jeszcze warzywa o takich samych wlasciwosciach ?? oczywiscie jesli macie jakies pytania albo niejasnosci [...]